Beranda Kesehatan Cara Menghilangkan Varises Dengan Mudah

Cara Menghilangkan Varises Dengan Mudah

582
0
Cara Menghilangkan Varises Dengan Mudah

Varises sendiri merupakan salah satu penyakit yang bisa menimbulkan rasa sakit, nyeri keram, dan pada pergelangan kaki berdenyut. Bahkan bisa membuat bengkak pergelangan kaki para penderitanya. Bisa timbul lebih parah ketika hendak menjelang masa datang bulan ataupun ketika cuaca sedang sangat panas sekali. Ada beberapa cara menghilangkan varises ini sendiri.

Berikut kami akan memberikan anda beberapa cara menghilangkan varises yang anda alami tersebut.

Mengurangi duduk atau berdiri

Untuk cara menghilangkan varises yang pertama, anda bisa mengurangi waktu duduk ataupun berdiri. Sebab jika anda terlalu lama banyak berdiri ataupun duduk, hal tersebut merupakan salah satu factor varises bisa timbul. Sebaiknya anda selingi berdiri ataupun duduk selama 40 sampai 50 menit saja.

Mengurangi penggunaan heels

Salah satu factor yang bisa menyebabkan varises terjadi lainnya adalah karena sering menggunakan sepatu yang memiliki tumit ataupun hak tingig. Jika anda sendiri diharuskan untuk selalu menggunakan hells yang hakny tinggi, maka anda bisa melakukan pergelangan pada kaki anda ketika sedang istirahat. Atau anda bisa menggunakan sepatu yang tumitnya rendah saja, supaya otot pada sekitaran kaki anda serta betis akan bekerja secara normal dan tidak terlalu tegang

Atur pola makan

Anda juga sebaiknya harus mengontorl pola makan ataupun konsumsi yang ada makan sehari-hari. Hindarilah makanan yang banyak mengandung lemak ataupun garam tinggi, supaya anda tidak mengalami, obesitas ataupun kelebihan berat badan. Sebab obesitas ini sendiri merupakan salah satu penyebeb varises ini terjadi.

Peregangan pada kaki

Salah satu cara berikutnya yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan varises ini sendiri adalah dengan meregangkan kaki anda, caranya anda bisa meninggikan kaki anda atau menyandarkannya ke dinding, supaya sirkulasi darah yang ada pada kaki akan berjalan lancar dan tidak terhambat.

Beberapa cara menghilangkan varises yang sudah kami sajikan atau berikan kepada anda ini semoga saja bisa bermanfaat untuk anda semua, serta bisa anda jadikan sebagai salah satu referensi anda ketika hendak ingin menyembuhkan varises.

Artikel sebelumyaCegah Robekan Vagina Saat Bersalin Dengan Cara Ini
Artikel berikutnyaCara Mengendalikan Emosi dengan Tepat

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here