Beranda Berita Enam Panduan Penting Atasi Asupan Garam

Enam Panduan Penting Atasi Asupan Garam

227
0

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Makanan kaleng dan minuman mengandung natrium dan yang terbaik adalah selalu menghindari makanan kaleng dan minuman tersebut.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Keripik dan makanan olahan lainnya tinggi kandungan natrium. Karena itu, yang terbaik adalah menghindari makanan olahan.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Ini selalu merupakan pilihan yang lebih baik untuk memilih makanan yang dimasak di rumah. Kita tidak pernah tahu jumlah persisnya natrium yang terkandung dalam makanan yang dimasak di luar restoran.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Buah – buahan dan sayuran tidak mengandung tambahan natrium. Buah – buahan dan sayuran dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah dan ketika sayuran yang dimasak, pastikan bahwa Anda mengurangi garam.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Periksa label pada makanan yang Anda beli untuk mengetahui jumlah kandungan sodium. Jika memiliki kandungan natrium yang tinggi, maka yang terbaik adalah menghindarinya.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Meskipun keju tidak terasa terlalu asin, itu masih mengandung natrium. Jadi, Anda perlu berhati – hati ketika memilih makanan.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Artikel sebelumyaTips Menghilangkan Kerutan Pada Wajah
Artikel berikutnyaCara Menjaga Kesehatan Keluarga

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here