Kamu Wajib Tahu! Inilah 3 Khasiat Yang Luar Biasa Dari Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

    148
    0
    Kamu Wajib Tahu! Inilah 3 Khasiat Yang Luar Biasa Dari Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

    Beras merah atau yang bahasa Inggrisnya adalah Brown Rice, merupakan beras dimana proses pembuatannya itu tidak melalui penggilingan. Ya, beras merah hanya akan dipisahkan dari kulit sekamnya saja. Berbeda dengan beras putih, yang produksinya itu akan melalui proses penggilingan hingga bersih.

    Meski beras merah ini bukanlah hal yang asing lagi, namun sebagian besar masyarakat kita jarang memakai beras merah sebagai makanan pokoknya. Dengan demikian, tak heran jika banyak orang yang belum mengetahui akan manfaat beras merah bagi kesehatan tubuhnya. Mungkin kamu juga termasuk salah satu orang yang belum mengetahui tentang khasiat beras merah. Nah, bagi kalian yang belum mengetahuinya, berikut di bawah ini ada 3 khasiat yang luar biasa dari beras merah untuk kesehatan tubuh :

    1. Dapat Menurunkan Berat Badan

    Salah satu bukti nyata bahwa beras merah dapat menurunkan badan, yakni dimana banyak orang yang melibatkan beras merah kedalam program dietnya. Beras merah itu sendiri mengandung karbohidrat kompleks, yang berfungsi untuk membuat perut menjadi kenyang lebih lama lagi. Dengan demikian, hal ini dapat mengatur nafsu makan kamu, sehingga kamu terhindar dari kebiasaan ngemil dimalam hari. Selain itu, beras merah juga rendah akan kalori, dimana hal tersebut dapat menurunkan berat badan dalam tempo yang singkat.

    1. Mengatasi Masalah Sembelit

    Berdasarkan dari hasil penelitian, kandungan serat pada beras merah ini jauh lebih banyak ketimbang kandungan serat yang terdapat pada beras putih. kandungan serat itu sendiri bagus untuk sistem pencernaan, sehingga semua kotoran dalam usus akan dibuang melalui proses BAB. Selain itu, kandungan serat tersebut juga dapat mengatasi masalah sembelit dan mengurangi resiko terkena kanker usus.

    1. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Diabetes

    Kadar gula yang berlebihan dalam tubuh dapat memicu timbulnya penyakit diabetes. Perlu kalian ketahui, beras merah ini mengandung serat cukup tinggi yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula yang berlebihan. Yang lebih hebatnya lagi, kandungan antioksidan pada beras merah dapat mencegah penyakit diabetes lho. Nah, jika kamu ingin terhindar dari penyakit diabetes, mulai saat ini bisasakan diri untuk mengonsumsi beras merah secara rutin dan teratur.

    Itulah ulasan singkat mengenai 3 khasiat yang luar biasa dari beras merah untuk kesehatan tubuh manusia.

    Artikel sebelumyaManfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
    Artikel berikutnya10 Makanan Ini Sangat Baik Untuk Sarapan

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here