Lima Makanan Penting Tingkatkan Fungsi Otak

Lima Makanan Penting Tingkatkan Fungsi Otak

0 140

New Delhi – Konsumsi makanan yang tepat sangat penting untuk tubuh dan kesehatan mental. Termasuk untuk meningkatkan perbaikan fungsi otak.

Mengutip dari zeenews, Minggu (12/06/2016), ada beberapa makanan yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. Penasaran apa saja? Berikut adalah beberapa makanan tersebut.

1. Brokoli

Brokoli dianggap sangat baik untuk fungsi otak karena memiliki kandungan tinggi choline. Ini dapat membantu dan memacu pertumbuhan sel – sel otak baru.

2. Kacang – kacangan

Konsumsi secara teratur kacang – kacangan seperti almond, kacang mete, yang sangat baik untuk otak karena mereka memiliki sumber vitamin E dan membantu meningkatkan fungsi otak.

3. Telur

Telur sangat baik untuk otak karena mereka meningkatkan kesehatan. Kuning telur mengandung choline yang sangat penting untuk otak.

4. Ikan

Ikan sangat baik untuk kesehatan mental karena mengandung lemak Omega 3 yang sangat penting untuk fungsi dan perkembangan otak.

5. Stroberry

Stroberry, blackberry dan blueberry mereka mengandung jumlah yang kaya antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otak.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com

NO COMMENTS

Tinggalkan Balasan