Kolesterol saat ini menjadi penyakit yang tidak hanya menyerang orang tua. Belakangan, orang yang masih berusia muda juga mulai mengalami penyakit ini. Penyakit kolesterol ini sebenarnya dipicu oleh asupan makanan yang tidak sehat dan seimbang. Karena itu, untuk mengurangi resiko kolesterol, anda perlu mengetahui makanan untuk penderita kolesterol, Selain itu, gaya hidup yang salah dan kebiasaan buruk sehari-hari juga menjadi penyebab munculnya kolesterol tinggi. Bagi anda yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi, anda perlu memperhatikan beberapa makanan untuk penderita kolesterol yang wajib dihindari agar kolesterol anda tidak semakin parah: 1. Daging kambing Sejak lama, daging kambing memang menjadi salah satu penyebab timbulnya kolesterol tinggi yang cukup terkenal. Karena itu, bagi anda yang mengalami kolesterol, sebaiknya anda menghindari untuk mengkonsumsi daging kambing. Selain itu, jeroan kambing atau sapi juga menjadi makanan yang wajib anda hindari. 2. Seafood Makanan seperti cumi, kepiting, udang, kerang, siput, serta beberapa macam makanan seafood lainnya juga sebaiknya anda hindari. 3. Makanan bersantan Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung santan dapat membuat kolesterol anda semakin parah. 4. Olahan susu Selain jeroan sapi, makanan olahan susu juga sebaiknya anda hindari. Karena itu, keju, susu sapi, dan mentega sebaiknya tidak anda konsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, atau anda hindari sama sekali. 5. Kuning telur Kuning telur memiliki banyak kandungan lemak yang tidak baik untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki kolesterol tinggi. Jika anda ingin mengkonsumsi telur, maka sebaiknya anda menyisihkan bagian kuning telurnya. Itulah makanan untuk penderita kolesterol yang wajib anda hindari. Selain menjaga makanan yang dikonsumsi, seorang penderita kolesterol juga perlu untuk menjaga pola hidup dengan melakukan olahraga secara teratur dan menghindari hal-hal yang dapat menimbulkan stress. Dengan melakukan olahraga secara teratur, maka kandungan kolesterol jahat dalam darah anda dapat berkurang dan kolesterol baik dalam darah anda akan semakin meningkat. Selain itu, jika anda memiliki pola hidup yang kurang sehat seperti merokok, mengkonsumsi kopi, atau merokok, maka sudah waktunya bagi anda untuk mengurangi bahkan meninggalkan gaya hidup yang tidak sehat seperti itu.

0 108
Kolesterol saat ini menjadi penyakit yang tidak hanya menyerang orang tua. Belakangan, orang yang masih berusia muda juga mulai mengalami penyakit ini. Penyakit kolesterol...

0 204
Jakarta - Selama satu bulan, dua belas jam per hari kita mampu menahan diri untuk tidak merokok. Mengapa kebiasan baik itu...

0 280
KKCantik.com - Mungkin ini adalah tips yang terlihat sepele namun jika tidak di perhatikan secara seksama akan menjadi masalah yang sangat serius dan merusak...
Cara Menghilangkan Bekas Luka yang Sulit di Atasi

0 469
Luka yang kita alami baik itu karena luka bakar, terjatuh dari motor, tergores benda-benda tajam, dan lainnya pastinya akan menimbulkan bekas yang sangat menggangu...

0 156
New Delhi - Mentimun menjadi salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi. Salah satunya dengan membuat jus. Mengutip dari zeenews, Senin...

0 208
MEMBASMI nyamuk tidak hanya bisa dilakukan dengan berbagai produk anti-nyamuk yang banyak beredar di pasaran. Tidak ada salahnya mencoba tanaman-tanaman untuk mengurangi...
Atasi Bulu Ketiak dengan 3 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak yang Tepat

0 332
Bagi para pria mungkin tak jadi soal untuk memiliki bulu-bulu ketiak yang lebat ataupu npanjang, namun hal tersebut tak berlaku untuk para wanita, karena...

0 207
INFLUEnZA disebabkan oleh virus. Kebanyakan penderita sembuh setelah beberapa hari, tetapi bagi penderita tertentu bisa mengancam nyawa. Untuk mencegah influenza, dapatkan vaksinasi...

0 185
SEBUAH tinjauan dari enam riset yang membandingkan efek antara konsumsi daging dan diet vegetarian terhadap angka kematian yang melibatkan lebih dari 1,5...

0 282
KKCantik.com - Penyebab Rambut Rontok memang sangat banyak sekali dan hal tersebut mungkin saja bisa menimpa siapa saja yang tidak memperhatikan kualitas rambut mereka dan...

0 198
Jakarta - Ada beberapa alasan yang sangat berharga ketika Anda berjalan santai. Anda tidak perlu membuat rencana besar, Anda hanya cukup...

0 223
New Delhi - Hampir setiap orang dari kita memiliki perasaan cemas, gugup, stres, dan ketegangan dari waktu ke waktu. Lantas bagaimana...